- Член од
- 12 декември 2010
- Мислења
- 9.909
- Поени од реакции
- 10.540
од лично искуство а и од други шо збореле на почеток шо и да земеш ке имаш топ резултати, се зависи од тебе колку пари имаш да издвоиш.Можеш да ми препорачаш некој што стварно се разбира од овие работи и кој ќе сака да ми каже што да конзумирам и кои денови да вежбам и останато? фала
ако одиш на маса земи гејнер за чиста мускулна маса протеин веј, креатин монохидрат и глутамин, ова би било доволно и би те коштало околу 5000ден
добро е да вежбаш 5дена у неделата е сеа ти ке си креираш кога и како според слободното време, јас најчесто 2 идам 1не и така