- Член од
- 29 септември 2017
- Мислења
- 178
- Поени од реакции
- 102
Било каква физичка активност доколку можеш по пола саат - саат во денот.
Благодарам.Имав (имам) сличен, ако не и ист, проблем како твојот.
Работев на брод како ретушер и едитер на фотки, така да ми се сведуваа и до 12 саати на столица, која еве, остави последици.
Ако се фураш дека нешто ти се дешава со кичмата, направи рентген, чисто ради контрола. А после тоа совет со ортопед. Јас тоа го направив кај Толовски во Скопје, и се разјасни тогаш дека кичмата и пршлените ми се во ред, само што мускулите ми атрофирале после толку кмичење пред монитор.
Овие ти се оснивни вежби за по дома кои ќе ти помогнат со мускулите. Секој ден ако имаш време да одвоиш, прави ги, помагаат. Или секој втор ден, се додека имаш некаков континуитет. И обични стомачни прави си, и тие го затегнуваат грбот.
И обавезно столица за пред компјутер, ако проаѓаш многу време таму ти треба квалитет на кој ќе го потпреш грбот. Јас ја земав оваа и сум презадоволен. И на тркала е. Додека е на тепих, се си е супер, само не ја ставај на паркет/ламинат.
има добра терапијаИмам и лаптоп, така да како привремено решение почнав да работам стоечки, на свое импровизирано Standing Desk. Му врзав маус и тестатура, па стоечки работам на него. Кога ке ме заболат нозете седнувам пак на бирото.
Имам работено и лежечки али шознам... ваљда е поздраво стоечки?
Нормално дека е поздраво стоечки, ама физички ке си поизморен него релаксиран.Имам и лаптоп, така да како привремено решение почнав да работам стоечки, на свое импровизирано Standing Desk. Му врзав маус и тестатура, па стоечки работам на него. Кога ке ме заболат нозете седнувам пак на бирото.
Имам работено и лежечки али шознам... ваљда е поздраво стоечки?
пробај со вежби да се зацврстишЗдраво. Некој што носи појас за 'рбет ако може да ми препорача некаков? Со години имам кифоза и сколиоза, носев појас од ортопед земен, ама некако воопшто нр ми помага. И никаков ефект нема кога седам, пак сум цела наведната и искривена.
Дали некој го има пиено овој КолагенВежбање - како и, Колаген, хијалурон, д3, к2 мк4, борон, магнезиум.
Ок е, ништо посебно, горенаведните како комбо се прилично силни.Дали некој го има пиено овој Колаген
и дали имал ефект?COLLAGEN RENOVER | 350 gr - HardCore Shop
ЈА ОБНОВИВА ЗГЛОБНАТА РСКАВИЦА И ЈА ОДРЖУВА КОЖАТА ЗДРАВА И УБАВА СИЛНИ ЗГЛОБОВИ И УБАВА КОЖА КОМПЛЕКС ЗА РЕГЕНЕРАЦИЈА НА РСКАВИЦАТА ВИСОКО БИОАКТИВНИ КОЛАГЕН ПЕПТИДИ КОЛАГЕН ХИДРОЛИЗАТ+ ВИТАМИН Цhardcoreshop.mk