Болка во брадавици при вежбање

[skinny]

Ме болат брадавиците кога трчам и кога дигам тегови. Некој поискусен да ми каже како да го решам проблемов. Знам дека е смешно, но ве молам без тролање

 

[Magde.]

Всушност ова е честа појава, "Known as fissure of the nipple or “jogger’s nipple”
Најчесто е затоа што облеката што ја носиш при вежбање не ти одговара. Се препорачува да носиш синтетичка облека наместо памучна и поширока. Ако имаш крв/напукната кожа тогаш намачкај го местото со вазелин или слична мрсна крема за да заздрави.
Исто така можеш да ги заштитиш брадавиците со широк фластер.

 

[Rigil]

Всушност ова е честа појава, "Known as fissure of the nipple or “jogger’s nipple”
Најчесто е затоа што облеката што ја носиш при вежбање не ти одговара. Се препорачува да носиш синтетичка облека наместо памучна и поширока. Ако имаш крв/напукната кожа тогаш намачкај го местото со вазелин или слична мрсна крема за да заздрави.
Исто така можеш да ги заштитиш брадавиците со широк фластер.

Напротив , треба да се избегнува синтетика .

Може да си купиш павловичева , а и фластер исто може да ставиш.

 

[Magde.]

Напротив , треба да се избегнува синтетика .

Може да си купиш павловичева , а и фластер исто може да ставиш.

И мене тоа ми беше логично и побарав на гугл да се осигурам и пишав тоа што видов. Сега разгледав повеќе и одговорите се мешани. Ама коа ќе видиш сите спортски брендови произведуваат облека за вежбање која е синтетика а не памук, така да... Последно прочитав ова со малце објаснување:


Choose Your Workout Clothes Carefully
Since jogger's nipple starts with sweating, it's important to choose the shirts or vests you wear carefully. Shirts made from nylon or heavy cotton increase the risk of jogger's nipple since they keep sweat and moisture close to the body and jogger's nipple starts with chafing. You should choose shirts and vests made from synthetic fabrics that whisk moisture away from the body.

 

[Rigil]

За мене тоа е тотално погрешно , бидејќи синтетиката не впива пот па иритацијата е поголема . Но држи и тоа дека ако е памук тогаш потта се задржува па иритира.
Во секој случај ова треба да се третира и целосно да се излечи пред да се продолжи со тренинг.

 

[Peja989]

Ме болат брадавиците кога трчам и кога дигам тегови. Некој поискусен да ми каже како да го решам проблемов. Знам дека е смешно, но ве молам без тролање

Драј фит облека и немаш мака. Немој со синтетика/памук зошто од пот натежнува маицата и ствара триење на самите брадавици кои се осетливи а солта уште толку (буквално) додава сол на рана.

 

[skinny]

Купив 100% памучни маици од Стружанка за вежбање мислејќи дека тоа е најдобар материјал ама очигледно сум грешка. Ќе пробам со фластер и ќе мачкам нешто ама вазелин ми е срам да побарам во аптека (да не мислат дека ќе користам за анален ). Ако има некоја друга мрсна крема да препорачате? Инаку не крварам, само боли кога трчам и кога вежбам гради во теретана. Во меѓувреме ќе ставам фластер.


Фала на сите

 

[Peja989]

Купив 100% памучни маици од Стружанка за вежбање мислејќи дека тоа е најдобар материјал ама очигледно сум грешка. Ќе пробам со фластер и ќе мачкам нешто ама вазелин ми е срам да побарам во аптека (да не мислат дека ќе користам за анален ). Ако има некоја друга мрсна крема да препорачате? Инаку не крварам, само боли кога трчам и кога вежбам гради во теретана. Во меѓувреме ќе ставам фластер.


Фала на сите

Се користи за многу повеќе работи вазелинот, не се срами

Иначе, купи си драј фит, можеш да најдеш за 500-600 денари, батали фластери масти курци палци, најсериозно. Ако си поситен ќе ти ја дадам јас мојата маица од Виз Ер пошто ми е мала а и малку фегетска боја опнале сфе им ебам

 

[DalexAndrea]

купи си драј фит, можеш да најдеш за 500-600 денари од каде може да се купи?

 

[skinny]

Овие драј фит маици ги има во спортски продавници? Гоогле ми покажува линк од Најк.

 

[StOrMK]

Синтетичките маици ми се најглупави, не знам како ги носат спортистиве.

 

[statusQuO]

Не знам како се чудите за синтетички маици. Ко демек коа ќе каеш “синтетика“ готово тоа е еден тип на синтетичка маица и ужасни се ради тоа сите. Не зборете на празно, памук е ужас за спортување, синтетика е боље избор АМА синтетичка специјализирана маица не било кое синтетичко гомно од шутка. Ко шо ти рекоа, драј фит маичка или реално било која маичка од спортски бренд (за спортување, не за искачање) пошто знаат што праат. Фластери реално не се опција ако си вунест.

 

[sajSiGa]

За мене тоа е тотално погрешно , бидејќи синтетиката не впива пот па иритацијата е поголема . Но држи и тоа дека ако е памук тогаш потта се задржува па иритира.
Во секој случај ова треба да се третира и целосно да се излечи пред да се продолжи со тренинг.

Синтетиката има напредувано мнооогу, не сме 1970година. Денес во било која пригода попрво би вежбал во спортска синтетска мајца наменета за тоа отколку во памучна. Ваквите мајчки и полесни се на телото, помалку потат и телото лесно се суши зошто вентилираат. Pro Touch имаат прифатливи цени за вакви мајчки или со Nike никогаш нема да згрешиш.[DOUBLEPOST=1439506027][/DOUBLEPOST]

Фластери реално не се опција ако си вунест.

Се бричиш првин [DOUBLEPOST=1439506192][/DOUBLEPOST]

Ме болат брадавиците кога трчам и кога дигам тегови. Некој поискусен да ми каже како да го решам проблемов. Знам дека е смешно, но ве молам без тролање

Вежбај во компресиона мајца или примени го трикот со фластери.

 

[Љубовен Каскадер]

Вежбај гол.

 

[a9mkd]

И јас имам ама не е од тоа предизвикана него градите ептен почнаа да ми се развиваат и од секојдневно вежбање. Иначе јас се носам памучно и немам никаков проблем ама случајно ја видов темава па ќе пробам наскоро и вашите совети.