Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Psyside]

Нема ништо од ова во МК, а ако има слични онда ќе бидат ѓубре.

 

[desolat]

Randomized Re-Opening of Training Facilities during the COVID-19 pandemic

Randomized Re-Opening of Training Facilities during the COVID-19 pandemic

Background Most countries closed training facilities during the COVID-19 pandemic. This may have negative consequences for people’s health and wellbeing. We investigated SARS-CoV-2 virus transmission and COVID-19 disease attributable to training facilities. Methods We randomized members 18 to...

www.medrxiv.org

 

[Dimegurzhanov]

Кога нарачувате од iHerb.com, гледате сметката да е под 25$ за да не зимаат данок и царина? Кој има нарачано во брзо време ако можеда ми пише во инбокс. Фала многу

 

[Zippertrax]

Одлична програма од еден македонски ББ гуру

 

[desolat]

Одлична програма од еден македонски ББ гуру

Прегледај го приврзокот 258590

Најстрашно е што он има нешто као академију и дели дипломе за трењери.

 

[desolat]

Него не доби одговор на прашање. Може да ми одговори било кој фитнес трењер,небитно од коју федерацију има диплому.Трибулус бива ли или не га бива ? За другара прашују ?

 

[cholismo]

Дечки ај едно наивно прашање.
При користење на протеин дали има штета ако се конзумира некогаш чаша две алкохол, вино на пример.
Фала ви однапред

@bijons појасно е сега ?

 

[bijons]

Дечки ај едно наивно прашање.При користење на протеин дали има штета ако се конзумира некогаш чаша две алкохол, вино на пример.Фала ви однапред

Не, не не сум по пијанчење, така некогаш има моменти и прилики една чаша две вино и јас си велам дека не би требало да има зијан ама да си прашам поискусни реков

@bijons појасно е сега ?

...НЕ! не ми е појасно, зашто многу ретко т.е. ич женски што вежбаат бодибилдинг, пијат протеини и покрај тоа, уште чаша две вино, па ги прашуваат тука „дечките“ билдери дали е тоа во ред (женските билдерки имаат личен тренер), но сите си одговараат за своите постапки кога е во прашање здравјето!

 

[cholismo]

...НЕ! не ми е појасно, зашто многу ретко т.е. ич женски што вежбаат бодибилдинг, пијат протеини и покрај тоа, уште чаша две вино, па ги прашуваат тука „дечките“ билдери дали е тоа во ред (женските билдерки имаат личен тренер), но сите си одговараат за своите постапки кога е во прашање здравјето!

Дај бе не се брукај жити све, срамота е ќе ти се смеат тука.
Кај напишав јас РЕДОВНО дали смеам да конзумирам алкохол после земање протеин, прашањето ми беше дали има штета НЕКОГАШ да се напијам чаша вино,можеби роденден имам, можеби свадба, оти ги мешаш работите бе, оти со сила се прајш на будала.

Ај објаснете и на ДОКТОРКАТА дека протеинот е додаток во исхрана и не секогаш се користи за билдање на мускулна маса оти гледам во заблуда е.
Гарант мисли дека во стероиди спаѓа супстанцата

 

[Zippertrax]

...НЕ! не ми е појасно, зашто многу ретко т.е. ич женски што вежбаат бодибилдинг, пијат протеини и покрај тоа, уште чаша две вино, па ги прашуваат тука „дечките“ билдери дали е тоа во ред (женските билдерки имаат личен тренер), но сите си одговараат за своите постапки кога е во прашање здравјето!

Дај бе не се брукај жити све, срамота е ќе ти се смеат тука.
Кај напишав јас РЕДОВНО дали смеам да конзумирам алкохол после земање протеин, прашањето ми беше дали има штета НЕКОГАШ да се напијам чаша вино,можеби роденден имам, можеби свадба, оти ги мешаш работите бе, оти со сила се прајш на будала.

Ај објаснете и на ДОКТОРКАТА дека протеинот е додаток во исхрана и не секогаш се користи за билдање на мускулна маса оти гледам во заблуда е.
Гарант мисли дека во стероиди спаѓа супстанцата

Ако не ти е во план билдање мускулна маса, ич не се замарај за алкохолот.

Alcohol Ingestion Impairs Maximal Post-Exercise Rates of Myofibrillar Protein Synthesis following a Single Bout of Concurrent Training

The culture in many team sports involves consumption of large amounts of alcohol after training/competition. The effect of such a practice on recovery processes underlying protein turnover in human skeletal muscle are unknown. We determined the effect ...

www.ncbi.nlm.nih.gov

 

[cholismo]

Ако не ти е во план билдање мускулна маса, ич не се замарај за алкохолот.

Alcohol Ingestion Impairs Maximal Post-Exercise Rates of Myofibrillar Protein Synthesis following a Single Bout of Concurrent Training

The culture in many team sports involves consumption of large amounts of alcohol after training/competition. The effect of such a practice on recovery processes underlying protein turnover in human skeletal muscle are unknown. We determined the effect ...

www.ncbi.nlm.nih.gov

Пред да го земам протеинот се консултирав со повеќе лица меѓу кои и некои стручни дали да земам гејнер или протеин, повеќето ми викаа за протеин чист, и тука се имљв распрашувано на темава, гејнерот бил шеќери и се одлучив за протеин чист, моментално овој го користам.
Задоволна сум и од вкус и од резултатот од самиот протеин.



Јас имам недостаток на килограми, според мојата висина ми фалат едно добри 6/7 кг ако не и повеќе.
Затоа сакав да пробам со нешто плус во исхраната.
Алкохол не конзумирам овој период дури вежбам, прашањето ми се однесуваше дали има зијан некогаш една чаша две, онака од радозналост ме интересираше, се дешава некогаш да се напие чоек, значи не зборам за континуирано пиење на алкохол, или количински, остави ја докторката шо си ги врти муабетите како сака

 

[Zippertrax]

Пред да го земам протеинот се консултирав со повеќе лица меѓу кои и некои стручни дали да земам гејнер или протеин, повеќето ми викаа за протеин чист, и тука се имљв распрашувано на темава, гејнерот бил шеќери и се одлучив за протеин чист, моментално овој го користам.
Задоволна сум и од вкус и од резултатот од самиот протеин.

Прегледај го приврзокот 258859

Јас имам недостаток на килограми, според мојата висина ми фалат едно добри 6/7 кг ако не и повеќе.
Затоа сакав да пробам со нешто плус во исхраната.
Алкохол не конзумирам овој период дури вежбам, прашањето ми се однесуваше дали има зијан некогаш една чаша две, онака од радозналост ме интересираше, се дешава некогаш да се напие чоек, значи не зборам за континуирано пиење на алкохол, или количински, остави ја докторката шо си ги врти муабетите како сака

Гејнерите се праени од малтодекстрин и декстроза, најчесто. Помагаат не викам не. Јас со една туба качив 7-9кг ама и јадев повеќе. Сето тоа сало беше. Мускул не се клава за 1 месец. Од кога ја завршив тубата, почнав дома да си правам со блендер (овес, банана, whey, путер од кикири) и пак некаде ми идеше околу 800-1000 калории, гејнерот што го имав, две дози беше 1200 калории.

Само со протеин не можиш да накачиш килажа, а викаш веќе слаба си.

Ако си на IOS симни ја happyscale аплкацијата. Секое утро на празен стомак, после мочкање, без алишта вагај се и внеси ја килажата во апликацијата, така секој ден, апликацијата вади средна вредност за 7 дена. Така ќе можиш отприлика да видиш дали накачуваш на килажа или си стојш во место.

Ако ти е целта 6-7 кила лесно ќе ги стајш во сало со повеќе јадење.

Ако сакаш мускул ќе треба малце повеќе да се потрудиш во теретана и ќе одземи доста повеќе време.

 

[Gjoroski]

Него не доби одговор на прашање. Може да ми одговори било кој фитнес трењер,небитно од коју федерацију има диплому.Трибулус бива ли или не га бива ? За другара прашују ?

Кажи му на другар ти дека ќе добие наутро по јака ку*одрвица, а зашто е со споро палење афродизијаков, сеуште не е завршена студијата.

Автоматски споено мислење: 14 јули 2020

@cholismo , си купи протеин, сега штом сакаш да зголемиш ТТ, послушај го советот на @Zippertrax и направи си гејнер за таа цел.

 

[Zippertrax]

си купи протеин, сега штом сакаш да зголемиш ТТ, послушај го советот на @Zippertrax и направи си гејнер за таа цел.

 

[desolat]

Houston we have a problem

Improbable Data Patterns in the Work of Barbalho et al: An Explainer • Stronger by Science

A group of researchers has uncovered a series of improbable data patterns and statistical anomalies in the work of a well-known sports scientist.

www.strongerbyscience.com