Ednas nedelno. Teram so bro split edna muskulna partia na den. Dobra metoda i uspesna metoda ti e periodizacia,popravka na edna muskulna partia koja zaostanuva bilo so masivnost ili forma. Se fokusiras samo na taja muskulna partia, dodavas vezbi koj nikogas ne si gi pravel, zgolemuvas volumen i intezitet do toj stepen da mozis da se oporavis a ostanatite muskulni partii vleguvat vo taka narecen save mod. Samo gi odrzavas dodeka ne ja podobris formata na bicepsot. Dva pati pravev periodizacia poso mi zaostanvaja nozete i rezultatot bese dobar, imase napredok. Probaj i so ovaj nacin,dajsi malku vreme i ke se opraj. Nekogas mislime deka e i do genetikata i se tesime so to ama mozi i gresno sme trenirale do negde.
Супер објаснето. Само треба добра контрола на тежината и фокус на формата, без ego lifting и неправилно изведување. Сигурно може да се подобри секоја заостаната партија, фала за видеото
Дали сте имале искуство со Полео спорт за враќање на пари?
Направив нарачка за вратило, но го немале па ме контактираа да одберам друго, и следно го немаа и ми понудија да ми ги вратат парите, им дадов трансакциска сметка но сеуште ги чекам.
Дали знаете колку време им треба за тоа да го завршат за да не се глупира на секое да пишам за 2000 денари.
Кој изглед вие го преферирате, ви изгледа помоќно ?
Мене лично масата ми изгледа по моќно, по природно, полесно одржливо, пошто цртата и формата на мускулите ја има, а гладувањето не ми вреди за да би ги покажал стомачните на плажа
Кој изглед вие го преферирате, ви изгледа помоќно ?
Мене лично масата ми изгледа по моќно, по природно, полесно одржливо, пошто цртата и формата на мускулите ја има, а гладувањето не ми вреди за да би ги покажал стомачните на плажа
Ја би да имам тело како на втората слика горе десно (Лазар Ангелов). Ем волумен на мускулите, ем дефинирани.
Најлесно е да си на маса, бутај како вол и ете ти.
Кој изглед вие го преферирате, ви изгледа помоќно ?
Мене лично масата ми изгледа по моќно, по природно, полесно одржливо, пошто цртата и формата на мускулите ја има, а гладувањето не ми вреди за да би ги покажал стомачните на плажа
Мене масата од чисто дрво како тебе најмногу ми се допаѓа.
1. Тоа е естетика на телото.
2. Додавање на мускули, или познато низ теретаните како "маса" не значи да се обвиткаш во сало, туку да додадеш мускули и да бидеш по масивен.
3. Најлесно е да кажеш дека си на маса, и да се криеш зад тоа, со стомак кој личи како 8ми месец бремена жена.
4. После маса, следи одржување, па дефиниција. Едното, без другото не може освен кај wanna be бацковци...
5. Никогаш не си додавал чиста мускулна масаз затоа мислиш дека дефиниција е полесно...+4к квалитетни и чисти калории не се внесуваат баш лесно така, како што си мислиш.
Мене масата од чисто дрво како тебе најмногу ми се допаѓа.
1. Тоа е естетика на телото.
2. Додавање на мускули, или познато низ теретаните како "маса" не значи да се обвиткаш во сало, туку да додадеш мускули и да бидеш по масивен.
3. Најлесно е да кажеш дека си на маса, и да се криеш зад тоа, со стомак кој личи како 8ми месец бремена жена.
4. После маса, следи одржување, па дефиниција. Едното, без другото не може освен кај wanna be бацковци...
5. Никогаш не си додавал чиста мускулна масаз затоа мислиш дека дефиниција е полесно...+4к квалитетни и чисти калории не се внесуваат баш лесно така, како што си мислиш.
Mislam deka treba da bide masa, definicija pa "odrzavanje" vo navodnici, zosto realno kolku dolgo mozes za drzis forma, nedela do dve, efektivno.
Poto povtorno ciklus za masa pa definicija i sekoe naredno cistenje da ti ostanuva nekoj gram cist muskul plus, taka dolkgi godini.
Денес светот се менува, нема предрасуди кон буцкастите туку кон оние кои вежбаат години и пак немаат тело, одат со изговор „маса е мама“. Само земи го во предвид Larry Weels, какво тело има, а притоа колк снага поседува.
@Makaron помеѓу дефиниција и маса, маса и дефиниција следува одржување барем кај мене. Нагли промени се лоши, барем во моите случаеви. Не можеш да одржуваш и да манипулираш со калориите баш така како што сите теоретски посакуваме.
Vregjas nesto?
Koj vika deka treba da si svinja i da butas kako slon, slikite gore sto se za sporedba, kaj vide deka tie levo se obvitkani so salo?
posteno ve prasav koj izgled vi se dopaga vam po masoven ili seckan izgled so jasno vidlivi stomacni i veni itd...
Ama vie obicno na masa koa ke slusnete odma mislite na nekoj vakov neli? pa normalno, ova vi e 26-28% BF voj toj opseg, daleku od gojazna svinja megutoa ocigledno zasalen izgled neli?
Kaj vide deka dvajcava gore levo na slikata sto se po masovni butale kako volovi, bas fit i masivno izgledaat, izgleda pogresna percepcija za masa imate
Vregjas nesto?
Koj vika deka treba da si svinja i da butas kako slon, slikite gore sto se za sporedba, kaj vide deka tie levo se obvitkani so salo?
posteno ve prasav koj izgled vi se dopaga vam po masoven ili seckan izgled so jasno vidlivi stomacni i veni itd...
Ama vie obicno na masa koa ke slusnete odma mislite na nekoj vakov neli? Прегледај го приврзокот 258143pa normalno, ova vi e 26-28% BF voj toj opseg, daleku od gojazna svinja megutoa ocigledno zasalen izgled neli?
Автоматски споено мислење:
Kaj vide deka dvajcava gore levo na slikata sto se po masovni butale kako volovi, bas fit i masivno izgledaat, izgleda pogresna percepcija za masa imate
Првиот дечко нема М од маса. Кој и да е, додека Лазар Ангелов не само што е МАСИВЕН туку е и ДЕФИНИРАН или со друг збор поседува ЕСТЕТИКА за спортот кој го тренира и правецот на кој живее.
Види на гугл, безброј примери има како изгледаат 20%.
И претходно имаш пишувано на оваа тема. Мрсен си? Ти си дечкото на сликата со црни боксерки? Имаш и предходно од истото лице слики постирано. Одобрение бараш? Не те разбирам
Првиот дечко нема М од маса. Кој и да е, додека Лазар Ангелов не само што е МАСИВЕН туку е и ДЕФИНИРАН или со друг збор поседува ЕСТЕТИКА за спортот кој го тренира и правецот на кој живее.
Sto mesas gluposti, pravec mavec, wtf? Lazar e masiven ne vikam ne, na 180 cm e 88-90 kg na taa definicija, dodeka ti so vikas deka prviot nemal M od masa e 110+kg na 190cm, ako toa ne e masa, neznam sto e
Baska gi staiv slikite za sporedba, koj izgled go sakate poveke, toj po stegnat kako Lazar ili po glomazen kako drugite, a ne da se karame
Оваа страница користи колачиња за персонализирање на содржината. Со продолжување на користењето, се согласувате со нашата политика за користење колачиња.
