Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[george_jov]

Полео Спорт има 2 продавници едната е кај Олимписки поточно во зградата пред пешачкиот кои води накај ГТЦ, а втората е карши Буњаковец, иначе промоцијата со креатин не е од полео спорт туку од https://www.facebook.com/pronutriolimpija/photos/rpp.151897755219862/248356535573983/?type=3&theater

 

[Aexil Kong]

Препорачајте некоја добра HIIT програма...

 

[statusQuO]

HIIT е принцип на тренирање

Ако ти е само за кардиоваскуларни бенефиции и трошење калории ич не ти треба програма
Ако ти е за да подобриш време на 5к трчање или 100м спринт тогаш више ти треба програма

 

[Aexil Kong]

HIIT е принцип на тренирање

Ако ти е само за кардиоваскуларни бенефиции и трошење калории ич не ти треба програма
Ако ти е за да подобриш време на 5к трчање или 100м спринт тогаш више ти треба програма

Пред се сакам да е намената за покачување на мускулната маса, изгледа спаѓа под првата категорија или грешам?

 

[statusQuO]

Пред се сакам да е намената за покачување на мускулната маса, изгледа спаѓа под првата категорија или грешам?

Нема врска HIIT со маса.

 

[GavolRulz]

Јас оваа ја почнав.

 

[nihilista]

а така ли било, баш интересно да видам некој веган ББ ако и постојат такви гарант лажат дека не јадат месо
интересно колку е тоа воопшто здраво да бидеш реален веган...

http://www.bulkpowders.co.uk/peanut-butter.html[DOUBLEPOST=1489366361][/DOUBLEPOST]

 

[kkk666]

Одредени париметри кај резултатите од крвта кај спортисти и здрави личности може да се разликуваат кој беа тие ? има некој што се разбира на таа тематика ?

 

[ceasar]

Вегани и спорт посебно вегани во фитнес и бодибилдинг тие ко да бараш девици у јавна куќа =)

 

[Psyside]

MUST SEE!

 

[Butcher 8]

ај малце помош кажете ми каде грешам ...
Коа ке станам јадам корнфлекс со јогурт 0.9 масленост , јадам јаткасти плодови Па пиам протеин , знам да изедам некое овошје па да отидам да вежбам , за време на тренинг пијам бцаа и после тренинг јадам суво грозје и одма пиам протеин , после еден саат јадам ,( Стек јунешко јуфки макарони ориз грав леќа манџи јадам се ) знам да јадам во текот на денот од ручекот што ми е од после вежбање не конзумирам газирано воопшто , леб , благото ми е слаба страна али не јадам многу знам во текот на денот да изедам еден ред од чоколада и тоа е МИ ФАЛИ ЛИ НЕШТО ВО ИСХРАНАТА , ? фала однапред

 

[KamenLaden]

ај малце помош кажете ми каде грешам ...
Коа ке станам јадам корнфлекс со јогурт 0.9 масленост , јадам јаткасти плодови Па пиам протеин , знам да изедам некое овошје па да отидам да вежбам , за време на тренинг пијам бцаа и после тренинг јадам суво грозје и одма пиам протеин , после еден саат јадам ,( Стек јунешко јуфки макарони ориз грав леќа манџи јадам се ) знам да јадам во текот на денот од ручекот што ми е од после вежбање не конзумирам газирано воопшто , леб , благото ми е слаба страна али не јадам многу знам во текот на денот да изедам еден ред од чоколада и тоа е МИ ФАЛИ ЛИ НЕШТО ВО ИСХРАНАТА , ? фала однапред

Мислам дека подобро би било да го пиеш протеинот одма кога ќе станеш (на гладно срце)

 

[Butcher 8]

Мислам дека подобро би било да го пиеш протеинот одма кога ќе станеш (на гладно срце)

окк брат фала

 

[Leb]

Ми треба малку помош околу дневните дози на земање протеин. Купив Impact Whey на MyProtein и ме интересира дали една доза да пијам дневно или пак две пред и после тренинг?

 

[UpperCut]

Ми треба малку помош околу дневните дози на земање протеин. Купив Impact Whey на MyProtein и ме интересира дали една доза да пијам дневно или пак две пред и после тренинг?

зависи од тоа колку протеин внесуваш дневно од храна