Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[AceCaleb]

да да исто... али далеку подосадно отколку точак по кеј на пример... има што да се изнагледаш

Највеќе ќе истрошиш со трчање на кеј.

 

[Dzaro]

Имам едно прашање...
Со што највеќе се трошат калории?
1. Точак(статичен)
2. Точак да возиш на кеј на пример(не вртиш цело време нели)
3. Орбитрек

Ја според мојава апликација најмногу трошам со ролери
трчање и брзо одење ми е скоро исто потрошени калории ама дефинитивно највеќе на стаза ролери

Sent from my iPad 4 using Tapatalk HD

 

[Ѓорѓески]

Највеќе ќе истрошиш со трчање на кеј.

Пробај трчај со голем вишок на килограми ќе заебеш колена и се...

 

[MajMyH]

Имам едно прашање...
Со што највеќе се трошат калории?
1. Точак(статичен)
2. Точак да возиш на кеј на пример(не вртиш цело време нели)
3. Орбитрек

Точак статичен и Орбитрек зависи од отпорот али бидејќи во теретанава кај што вежбав беа забрането орбитреците за машки не сум ги користел и не сум многу запознаен. Точак статичен би бил според мене како нај во комбинацијава али пак ќе ти напоменам зависи на кој отпор ти е наместен. А точак на кеј во летна сезона би ти трошел доста калории али како позитивна работа би ти било подигање на тестостеронот од теткиците што се шеткаат наваму натаму

 

[AceCaleb]

Пробај трчај со голем вишок на килограми ќе заебеш колена и се...

Нормално, тоа и го наведов во друга тема. Но при нормални услови со трчање се трошат највеќе калории тоа не е спорно.

 

[IgorGunner]

Што мислите за сурутката од козјо млеко, ја има во продавниците за здрава храна, 1500 денари е килограм. Викаат дека составот и е преку 70% протеин, што би било одлична замена за протеинските прашоци, а во секој случај поздрава. Или не?

 

[statusQuO]

Што мислите за сурутката од козјо млеко, ја има во продавниците за здрава храна, 1500 денари е килограм. Викаат дека составот и е преку 70% протеин, што би било одлична замена за протеинските прашоци, а во секој случај поздрава. Или не?

Јок 70% протеин.
Многу малце - скоро ич протеин има чистата сурутка.

 

[IgorGunner]

Јок 70% протеин.
Многу малце - скоро ич протеин има чистата сурутка.

Ете видиш, ќе научам и нешто ново Фала

 

[statusQuO]

Ете видиш, ќе научам и нешто ново Фала

еве ако сакаш по детално, однос ЈХ спрема протеин 5:1
не да не е океј

 

[Мр.Чомбе]

Значи слушнав ова да не ми се смеете нез колку е точно ми рекова дека протеини се продавале во аптеки имало па кажете што мислите ако има што има и ме интересира има ли нешто да се купи од аптека што е добро за мускулите. Мн ми е важно

 

[L1quiD]

 

[Ѓорѓески]

Ти си луд )

 

[jamey jasta]

Едно прашање.

Имам тегови (dumbbells/еднорачни) по 5-6 кила. Вежбам веќе 2 ипол недели и како да не осеќам напредок, и онака веќе прилично ми станаа лесни теговите( пошо до пред 2 години исто вежбав, не со нив), а и не ме болат мускулите веќе после вежбање(тоа е и разбирливо пошто се навикна телото)... Дали треба повеќе серии да правам, дали нови вежби или пак ќе треба со поголема килажа да вежбам?

Фала однпаред. Поздрав.

 

[illusi0n]

Едно прашање.

Имам тегови (dumbbells/еднорачни) по 5-6 кила. Вежбам веќе 2 ипол недели и како да не осеќам напредок, и онака веќе прилично ми станаа лесни теговите( пошо до пред 2 години исто вежбав, не со нив), а и не ме болат мускулите веќе после вежбање(тоа е и разбирливо пошто се навикна телото)... Дали треба повеќе серии да правам, дали нови вежби или пак ќе треба со поголема килажа да вежбам?

Фала однпаред. Поздрав.

Поголема тежина.

 

[jamey jasta]

Поголема тежина.

znaci ke mora vo teretana da poojdam, posto dosea u domasni uslovi vezbav.