Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Dejan96]

а за вратилото да ми одговореше некој

 

[Dwayne Johnson]

Македонец е батево?
Сите само протеин земаат то ич да не се двоумиш, сите се натурал и се е природно што би рекле американците ако не те фатат или ако е под 1000мг

http://www.facebook.com/omerfogel.BB?fref=ts фб од него, иначе од Israel e

 

[AceCaleb]

1 ипол година вежбал

Се гледа дека 15 години има, штом мисли дека има наивници што ќе му веруваат

 

[Gjoroski]

а за вратилото да ми одговореше некој

Провери во Винг фитнес, продавницата во Веро центар.

 

[TM88]

Дечки сакам да знам знам кога е погоден момент за чистење на телото ? дали има некаква граница со килажа пример јас сум 178 висок и последен пат кога се мерев имав 73 кила е сега на пример да качам уште плус 10 кила дали тогаш е погоден момент за дефиниција ? или пак да почнам да работам на дефиниција тогаш јас кога сакам ? некој поискусен што е нека ми каже Кога е најпогоден момент за дефиниција ?

 

[sajSiGa]

Дечки сакам да знам знам кога е погоден момент за чистење на телото ? дали има некаква граница со килажа пример јас сум 178 висок и последен пат кога се мерев имав 73 кила е сега на пример да качам уште плус 10 кила дали тогаш е погоден момент за дефиниција ? или пак да почнам да работам на дефиниција тогаш јас кога сакам ? некој поискусен што е нека ми каже Кога е најпогоден момент за дефиниција ?

Во главно огледалото и нивото на масти ќе одреди кога ти е време за чистење исто и лично како си задоволен со телото, некој неможе психички да трпи да е "дебел". Според ммене мислам дека ако си почетник треба да качиш до кај 80кг пред да почнеш да се чистиш.

 

[TM88]

Во главно огледалото и нивото на масти ќе одреди кога ти е време за чистење исто и лично како си задоволен со телото, некој неможе психички да трпи да е "дебел". Според ммене мислам дека ако си почетник треба да качиш до кај 80кг пред да почнеш да се чистиш.

Значи останува на мене јас да одлучам за тоа,сепак би качил и над 80 кила па ќе видам како ќе биде понатаму

 

[MajMyH]

дали ви се верува дека батката за 2 години е направен ваков со street workout, според мене или вежба и зема од недозволените апој или пак вежба многу подолго на пример гимнастика или некој друг спорт па имал некоја основа и кренал толку маса. Инаку е машина батката секоја му чест.

 

[statusQuO]

дали ви се верува дека батката за 2 години е направен ваков со street workout, според мене или вежба и зема од недозволените апој или пак вежба многу подолго на пример гимнастика или некој друг спорт па имал некоја основа и кренал толку маса. Инаку е машина батката секоја му чест.

онаа маса не е од street workout

 

[C/S/F/L]

Ако може некој да ми даде некоја програма за вежбање со бучици

Значи целосен горен дел,бицепс,трицепс,рамо,јамки,гради...........

Значи барам детална,колку повторувања,кои вежби кој ден итн......

Делумен почетник сум и ми треба совет. Фала

 

[TM88]

Дали ви се случило да го повредите рамото навачер во спиење со држење на рака под перница ? дали покрај третмани со масажа е паметно да одам во теретана и да правам лесни вежби за рамото ? или пак да правам вежби што не се поврзани со рамо ?

 

[Gjoroski]

Дали ви се случило да го повредите рамото навачер во спиење со држење на рака под перница ? дали покрај третмани со масажа е паметно да одам во теретана и да правам лесни вежби за рамото ? или пак да правам вежби што не се поврзани со рамо ?

Особено ако лактот е поставен во положба повисоко од рамењата. Смени начин на спиење, избегнувај тешки вежби кои погаѓаат на рамо додека не се среди. А најдобро и најпаметно е ОДМОР додека не изчезне болката.

 

[Ѓорѓески]

Ако може некој да ми даде некоја програма за вежбање со бучици

Значи целосен горен дел,бицепс,трицепс,рамо,јамки,гради...........

Значи барам детална,колку повторувања,кои вежби кој ден итн......

Делумен почетник сум и ми треба совет. Фала

Чим делумно си почетник, може и тренерот во теретана кој обично е и сопственик на теретаната да ти каже

 

[Higuain]

Дечки над градите едната коска ми се гледа, а другата не, не памтим да сум ја повредил едната страна. Дали може некој да ми каже со кои вежби да го средим тоа?

 

[C/S/F/L]

Чим делумно си почетник, може и тренерот во теретана кој обично е и сопственик на теретаната да ти каже

Не идам у теретана имам бучици дома купено 15 кг