Дечки да е замолам нешто ке може? ај некој што се разбира повеќе нека ми одговори на ова прашањево,сакам најискрен одговор, И КАКО ШТО КАЖАВ НЕКОЈ ШТО СЕ РАЗБИРА ПОВЕКЕ!/.. сакам даземам креатин . ама не одам во теретана едноставно си трчам на стадион по 5км денот, и дома си правам вежби со еднорачни тегчина и плус стомачни склекови.. ДАЛИ КЕ Е ШТЕТНО АКО ЗЕМАМ БИДЕЈКЕ НЕ ОДАМ ВО ТЕРЕТАНА.. и ако е штетно што би ми препорачале .. НЕЈКАМ ДА СЕ ЗДЕБЕЛАМ НЕЈКАМ ДА ОСЛАБАМ ЕДНОСТАВНО САКАМ ДА СЕ ОФОРМАМ !