Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Biljbilj08]

па дека он рече дека морало 30 или 60 минути пред тренинг да се јаде, ја некат јадам 90 минути пред тренинг

 

[[K][I][K][O]]

ме интересира има ли по македонија да се купи WEIGHTED VEST oд некаде? пошто вежбам дома а склековите ми станаа прелесни а онака со ранец небива баш не е секаде иста тежината
DRAGONBALL STYLE OOO YEAH XD

 

[dx77]

ај ако има некој подобро упатен со хемијава ако може да ме информира малку. имам 68 килограми и сум 174 висок. сакам уште едно 5-6 килограми да качам. сега купив протеин и гејнер. па некој совет ако може да ми кажете за пиење и тренинг. инаку имам широко градени плешки и сакам да ги потполнам. еве линкови од протеинот и гејнерот :


http://www.bodyfit.si/si/vpx-syngex-2270-g-i1607.shtml

http://www.the-nutrition.com/p100/68/izdelek-podrobno/PRO-Gainer

 

[Ripes]

Знае некој дали има кај нас вакво нешто?

 

[Orion.]

ај ако има некој подобро упатен со хемијава ако може да ме информира малку. имам 68 килограми и сум 174 висок. сакам уште едно 5-6 килограми да качам. сега купив протеин и гејнер. па некој совет ако може да ми кажете за пиење и тренинг. инаку имам широко градени плешки и сакам да ги потполнам. еве линкови од протеинот и гејнерот :


http://www.bodyfit.si/si/vpx-syngex-2270-g-i1607.shtml

http://www.the-nutrition.com/p100/68/izdelek-podrobno/PRO-Gainer

Протеин и гејнер се суплементи, не се хемија!
--- надополнето: 11 август 2012 во 17:54 ---

Знае некој дали има кај нас вакво нешто?

Gladijatori kaj Grcka ambasada mislam deka gledav edno vreme

 

[Hellsing]

По користење има резулатати од гејнеров, колку маца качи и добар ли е на вкус ?

Периодот кој го користев ми беше како надополна за калорискиот внес на дневно ниво, релативно задоволен иако неможеш да се потпреш само на него. Вкусот е одличен, зборам за ванилата. Протеин мутант од чоколадо исто имав ама не го бендисав на вкус.

 

[Mj]

Знае некој дали има кај нас вакво нешто?

gladijatori

 

[Petkovsky]

Знае некој дали има кај нас вакво нешто?

Не фрлај пари за ова, направи си од оние за кревање ролетни.

 

[Ripes]

Не фрлај пари за ова, направи си од оние за кревање ролетни.

Може малку подетално околу ова?Благодарам.

 

[Petkovsky]

Може малку подетално околу ова?Благодарам.

Значи ке отидеш кај што се продаваат ролетни и ке побараш кабел за ролетни (од оние широките, не за венецијанки ). Два метра би требало да ти бидат доволни. Ке исечеш 2 парчиња, ке го споиш краевите и ке ги залепиш со селотејп. Еве ги моите:

Се користат така што се мотаат околу шипката (ке ги моташ накај тебе, значи ке ги ставиш прво под шипката, инаку ке ти биде незгодно). За користење сум сигурен дека можеш да најдеш инструкции на youtube ако не ти е јасно.

 

[Educate dont discriminate]

Значи ке отидеш кај што се продаваат ролетни и ке побараш кабел за ролетни (од оние широките, не за венецијанки ). Два метра би требало да ти бидат доволни. Ке исечеш 2 парчиња, ке го споиш краевите и ке ги залепиш со селотејп. Еве ги моите:

Се користат така што се мотаат околу шипката (ке ги моташ накај тебе, значи ке ги ставиш прво под шипката, инаку ке ти биде незгодно). За користење сум сигурен дека можеш да најдеш инструкции на youtube ако не ти е јасно.

ама тие погоре се и со заштита на злгобовите..

 

[Petkovsky]

ама тие погоре се и со заштита на злгобовите..

Хмм да. Сепак, за заштита на зглобовите обични завои ке завршат подобра работа според мене, бар тоа користат појаките луѓе што ги знам. Како и да е, не сум фан на фенси опрема па можеби сум малку пристран.

 

[Jax Rebel]

Кога е најубаво да се пие протеин, наутро и пред спиење или после вежбање и пред спиење?

 

[gooner4life]

Мислам е најдобрата тема за вакво прашање:
Ќе може ли некој да ми препорача некоја теретана...која не е Борис Т. , а е во близина на Влае/Карпош/Центар... (Пола град xD ) , и има делумно нови справи... сумата е 2р план , не многу битна :]

 

[Educate dont discriminate]

Кога е најубаво да се пие протеин, наутро и пред спиење или после вежбање и пред спиење?

После теретана-ОБАВЕЗНО.

ако имаш пари,добро би дошло и од сабајле.

А ако е протеин кој што споро се разложува,тогаш навечер би било подобра опција.