Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Lester Freamon]

Повеќе ме влече накај бодибилдинг. Сите видеа што сум ги видел за кросфит биле еден куп брзи, експлозивни вежби со еден куп кардио. Немам јас кондиција за такво нешто.

Во кој дел од Скопје си, и до која цена си спремен да платиш?
И дали зборуваме за 1 на 1, или мали групи?

 

[S k M]

Zdravo pocetnik sum pred 2 meseci pocnav so vezbanje, bev 74 kg sega sum 82 kg drasticno mi se zgolemi kilaza i obemi na raci noze gradi sega vekje nema napredok ne sum koristel suplemnti ni ishrana sto ima toa jadam standard vaka mi se super, nemam masti no sakam barem uste 5/6 kg inaku visok sum 182 cm. sto ke preporacate za da dojdam do taa kilaza. Pozdrav

 

[клошарињо]

Zdravo pocetnik sum pred 2 meseci pocnav so vezbanje, bev 74 kg sega sum 82 kg drasticno mi se zgolemi kilaza i obemi na raci noze gradi sega vekje nema napredok ne sum koristel suplemnti ni ishrana sto ima toa jadam standard vaka mi se super, nemam masti no sakam barem uste 5/6 kg inaku visok sum 182 cm. sto ke preporacate za da dojdam do taa kilaza. Pozdrav

Јади повеќе

 

[Ron Burgundy]

Zdravo pocetnik sum pred 2 meseci pocnav so vezbanje, bev 74 kg sega sum 82 kg drasticno mi se zgolemi kilaza i obemi na raci noze gradi sega vekje nema napredok ne sum koristel suplemnti ni ishrana sto ima toa jadam standard vaka mi se super, nemam masti no sakam barem uste 5/6 kg inaku visok sum 182 cm. sto ke preporacate za da dojdam do taa kilaza. Pozdrav

само стек

 

[GavolRulz]

Zdravo pocetnik sum pred 2 meseci pocnav so vezbanje, bev 74 kg sega sum 82 kg drasticno mi se zgolemi kilaza i obemi na raci noze gradi sega vekje nema napredok ne sum koristel suplemnti ni ishrana sto ima toa jadam standard vaka mi se super, nemam masti no sakam barem uste 5/6 kg inaku visok sum 182 cm. sto ke preporacate za da dojdam do taa kilaza. Pozdrav

Еве @Lester Freamon препорачува едни апчиња, ама јас во ниедна аптека не ги најдов, мислам дека беа во форма на срце, сина боја.

 

[S k M]

Еве @Lester Freamon препорачува едни апчиња, ама јас во ниедна аптека не ги најдов, мислам дека беа во форма на срце, сина боја.

Кои друже пивски квасец да не е прати ми ги ке ги побарам јас позз.

 

[GavolRulz]

Кои друже пивски квасец да не е прати ми ги ке ги побарам јас позз.

Абе нема да ги најдеш, изгледа немаат увоз повеќе. Пиши каква ти е отприлика исхраната од сабајле до вечер.

 

[S k M]

Абе нема да ги најдеш, изгледа немаат увоз повеќе. Пиши каква ти е отприлика исхраната од сабајле до вечер.

Standard na sabajle 4 jajca kajgana so 3/4 kriski leb, posle nekoja skara ( svinsko pilesko) posle riba edno prace so oriz 300/400 g blago obavenzno sekoj den po 200/300 grama navecer salata so 2/3 rakii i nekoe pivo i na rabota so dadat toa pretezno banicki i toa e


Ti gi imas koristeno? Ima li rezulat a vikas nema uvoz vekje ccc ja sum kazal od ova drzava ne biva se so e dobro go ukinat ccc mizerija..

 

[Hellodarkness]

Standard na sabajle 4 jajca kajgana so 3/4 kriski leb, posle nekoja skara ( svinsko pilesko) posle riba edno prace so oriz 300/400 g blago obavenzno sekoj den po 200/300 grama navecer salata so 2/3 rakii i nekoe pivo i na rabota so dadat toa pretezno banicki i toa e


Ti gi imas koristeno? Ima li rezulat a vikas nema uvoz vekje ccc ja sum kazal od ova drzava ne biva se so e dobro go ukinat ccc mizerija..

dobar, doobaar humor, vo slucaj da si seriozen

 

[S k M]

dobar, doobaar humor, vo slucaj da si seriozen

Nema so da lazam a oti vie ne jadite blago ili nekoja casa pivo?

 

[Lester Freamon]

Еве @Lester Freamon препорачува едни апчиња, ама јас во ниедна аптека не ги најдов, мислам дека беа во форма на срце, сина боја.

Не си барал во правилната аптека

Кои друже пивски квасец да не е прати ми ги ке ги побарам јас позз.

Прашок за пециво е, т.е слична состојка. Јас тепам по 300 грама благо, а тие апчињата ги растворам и турам во смесата пред печење.
Пиво обавезно, а ракија 2 чашки на екс пред теретана наместо преворкаут.

 

[S k M]

Не си барал во правилната аптека

Прашок за пециво е, т.е слична состојка. Јас тепам по 300 грама благо, а тие апчињата ги растворам и турам во смесата пред печење.
Пиво обавезно, а ракија 2 чашки на екс пред теретана наместо преворкаут.

Sega znaci prasok e ne e apcinja aha inace za blago i pivo so rakija znae se samo rakijata so salata

 

[martin01]

Probajte aleksandria ili smederevka pred trening da vidite soe prevorkaut. Obrazite na liceto crveni zar Ima da mani pumpa ito salam

 

[Lester Freamon]

Sega znaci prasok e ne e apcinja aha inace za blago i pivo so rakija znae se samo rakijata so salata

Sloboden svet, kako sakas moze da gi vikas
Pivo so napolitanki kako vo vojska, a rakijata da ne ja pies so salata tuku so seckano suvomesnato

 

[GavolRulz]

Standard na sabajle 4 jajca kajgana so 3/4 kriski leb, posle nekoja skara ( svinsko pilesko) posle riba edno prace so oriz 300/400 g blago obavenzno sekoj den po 200/300 grama navecer salata so 2/3 rakii i nekoe pivo i na rabota so dadat toa pretezno banicki i toa e


Ti gi imas koristeno? Ima li rezulat a vikas nema uvoz vekje ccc ja sum kazal od ova drzava ne biva se so e dobro go ukinat ccc mizerija..

Крш исхрана реално, со оваква исхрана јас би бил среќен да не качувам килажа т.е таложам сало.