Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[statusQuO]

Бегај подалеку од сурутки

Се надевам мислиш на обична сурутка, не на протеин ОД сурутка.
Пошто ако е второто те молам не пишувај вакви глупости.

 

[Psyside]

Не пијам протеин, и не сум сигурен ама нели некоја од овие суруткиве беше 1/2 лактоза?

 

[statusQuO]

Не пијам протеин, и не сум сигурен ама нели некоја од овие суруткиве беше 1/2 лактоза?

Да таа 30% тната
Проста математика ти кажува дека 80% протеин е 80% протеин
Ете 20% да е лактоза (а не е пошто не е 100% dense продукт)

30%тната е гола вода мада

А обична сурутка е уште полоша е таа е јаче од 50% лактоза

Башка % на шеќер пост тренинг заедно со протеин е всушност позитивно за градење мускулна маса
Качениот инсулин помага да се отворат патиштата до мускулите да се наполнат со хранливи состојки потребни за раст
Лактозата е далеку од идеална ама коа ќе земеш дека 80% од состојката е протеин не е ни битно
Имаш еден тон студии на пабмед за ефектите на веј протеин пост воркаут и колку е бенефитарно
Дефакто може да се замени со протеин од друг извор (повторно во хидролзириана форма, за брза абсорбција) во комбинација со прост јаглехидрат али тоа е дискусија сама по себе

 

[Psyside]

Знам дека е добар протеинот за пост и мн др ствари - али асален не суруткиве кај нас, јас пиев синта 6 еџ, партали

 

[Lester Freamon]

Да не се сфатиме погрешно, не планирам да рекламирам никој, али на муабетот за тие сурутките, еве ви таков „фушарски“ протеин 9кг за 5400денари, 600 денари за 1кг ви е на вреќа да купите од компании како Havero Hoogwegt. Секоја сурутка што ќе ја земете верувам дека ќе биде со полош состав од овие.
Или троа подобра варијанта овој од биг ман плус БЦА за 2300 денари.

 

[statusQuO]

Да не се сфатиме погрешно, не планирам да рекламирам никој, али на муабетот за тие сурутките, еве ви таков „фушарски“ протеин 9кг за 5400денари, 600 денари за 1кг ви е на вреќа да купите од компании како Havero Hoogwegt. Секоја сурутка што ќе ја земете верувам дека ќе биде со полош состав од овие.
Или троа подобра варијанта овој од биг ман плус БЦА за 2300 денари

Која продавница е ова?

 

[Lester Freamon]

Која продавница е ова?

ПБЦ (Perfect Body Centar), еве сега гледам уште поинтересна.

 

[martin01]

А што мислите за 80% whey протеинот од кравја сурутка (оние на виталија или биокосмос) би ми биле од одмет? Барем сега на почеток за после тренинг? Или сепак некој протеин изолат со амино и глутамин во него? Целта ми е дефиниција и чиста мускулна маса (179цм/102 кг).. Вака напразно ептен време губам..

go imav zemeno 900grama 1200 denari od zegin aptekata. nema vkus mirisa na mleko i ne se rastvora bas ubavo. ja mesav so neskvik i ja piev sosila. 1800 denari ti e superior whey core proteinot 1.5kg. vkus odlicen,sredna cena dobar kvalitet,isproban

 

[Beginner]

Здраво на сите
Имам 15 години одам во теретана 1 месец. Сакам да земам L-CARNITINE LIQUID 1000ml https://pbc.mk/l-carnitine-liqiud-100-000-1000ml.html?search=L-carnitine 1400 денари.
Јас сум 190cm 83kg сакам да знам дали е штетно да го зимам заради годините?

 

[Lester Freamon]

ПБЦ (Perfect Body Centar), еве сега гледам уште поинтересна.
Прегледај го приврзокот 174718

Го зедов овој јас, имаат цела година рок, протеинот со ладна вода во обично шишенце го растворав со 3-4 протресувања не остана ниту едно грутче, околу вкус и претходно имав пиено супериор и барем мене не ми се нешто погодени али ок е ќе го испиеме, камо да има повеќе
NO REGRET го пробав, ок е ме здрма троа и истерав еден добар тренинг, се на се ок е комбинацијава за парите.[DOUBLEPOST=1501045468][/DOUBLEPOST]

Здраво на сите
Имам 15 години одам во теретана 1 месец. Сакам да земам L-CARNITINE LIQUID 1000ml https://pbc.mk/l-carnitine-liqiud-100-000-1000ml.html?search=L-carnitine 1400 денари.
Јас сум 190cm 83kg сакам да знам дали е штетно да го зимам заради годините?

Според висина/тежина што си ги пишал јас не гледам воопшто потреба ти да земеш Л-карнитин.
Што си наумил дека ќе направиш со Л-Карнитин?

 

[Beginner]

[DOUBLEPOST=1501045468][/DOUBLEPOST]
Според висина/тежина што си ги пишал јас не гледам воопшто потреба ти да земеш Л-карнитин.
Што си наумил дека ќе направиш со Л-Карнитин?[/QUOTE]
Сакам да го земам бидејки имам малку вишок стомак и со L-carantine мислам да го претворам тоа вишок во мускул...

 

[alekso.mk]

Здраво на сите
Имам 15 години одам во теретана 1 месец. Сакам да земам L-CARNITINE LIQUID 1000ml https://pbc.mk/l-carnitine-liqiud-100-000-1000ml.html?search=L-carnitine 1400 денари.
Јас сум 190cm 83kg сакам да знам дали е штетно да го зимам заради годините?

15 години, 190 см и 83 кг, машала си пораснал ))
Не е штетно ако не се надминува дозата, само не ти треба л-карнитин треба исхраната да ја средиш и се префрлиш на спортска диета (месо, зеленчук низкомаслени млечни, и да го исфрлиш благо, фастфуд, сокови, леб, компир). Ако лопаш се и сешто џабе ти е л-карнитин

 

[statusQuO]

Сакам да го земам бидејки имам малку вишок стомак и со L-carantine мислам да го претворам тоа вишок во мускул...

Сало не се претвара во мускул.
Сало се топи.
Мускул се гради.
Не е еден процес тоа.
Многу си млад за вакви глупости да пиеш.
15 години имаш, уште си во пубертет.
Тестостеронот ти хихти. Ти више СИ на “природен стероид“ во форма на пубертет.
Искористи го тоа, имај добра исхрана и тренинзи, со 0 суплементи ќе имаш дупло побрз прогрес од оние кои покасно почнале (25/30+) и пијат секакви глупости во форма на суплементи.
Чувај си ги парите купи си пилешко и табли јајца и кревај големи тежини и спуштај ги на земја.
И така секој ден.

 

[Beginner]

Фала на одговорите. Се решив не зимам а инаку мој другар пие креатин, амино, протеини... а иста возраст ко мене 1.75 cm а за кг незнам точно колку има ама нема стомак нормален е ама дали може да му биде нешто што ги пие сите 3 он не се замара од дома да го дознаат ке го испдт

Sent from my SM-J510FN using Tapatalk

 

[Lester Freamon]

Само веј, бајо мој, Зоки Колевски, апсолутно, во моментов најдобар бодибилдер од Македонија.