Ако наведеме што се треба да се јаде и пие ќе дојдеме до сума за Македонија од 1000евра месечно, ти изгледа тоа за нормално во рекреативен бодибилдинг?
Ако јаде добро не му требаат тие дополнителни замарања, некако ги мешате работите, 90% од овие што прашуваат тука не разбираат ниту која храна што содржи, ниту каков гликемичен индекс има, ниту кога што треба да јадат, ниту како да јадат, ниту правилно да изведуваат вежби, али советот за суплементација е клучен.
Батали ти истражувањата, некој може да ти каже дека со 250мг тестостерон енатат неделно нема да имаш мака, па да почнеме да го земаме наместо суплементација.
Со средена исхрана за рекреативец е сосема доволен и протеинот, за помал буџет може да си земе амино.