Во претходните 2 ипол години имам направено целосна трансформација, од 90+ кг успеав во еден момент да стигнам до 63, со вежбање, а и многу кардио преку лето. Од октомври па наваму качував маса и моментално сум 71-2 кг. Сега сакам малку да го издефинирам телото, а поради поранешниот проблем со дебелината проблематични делови ми се стомакот и градите каде што сеуште имам масти. Исто така ме интересира како да дојдат до израз стомачните. Стомакот ми е цврст но стомачните само делумно се познаваат поради тоа што никако не успеав во целост да го исчистам тој дел. Да напоменам дека користам сплит програма и вежбам 6 пати во неделата и не користам суплементи ниту планирам да почнам.
