Резултати од барањето

Jas spodeluvam toa shto za mene pomaga... mozebi trebase da kazam deka ne sum doktor ni fizioterapevt, ova e samo sugestija od moja strana. Ako mislish deka bi bilo loso za tebe ne moras da go pravis. Pozdrav Sent from my SM-G930T using Tapatalk

Pogledni go videovo shto go napraviv nabrzina... ist e konceptot samo lezish na zemja. https://youtu.be/l_pQNny75Go Sent from my SM-G930T using Tapatalk

Ke legnesh na zemja na grb i ke gi krenesh kolenata, stapalata da ti bidat na zemja, i ke gi stavish dlankite na preponite, po nakaj kvadricepsot... i ke turkash nadole. Drzi kolku mozes okolu 30 sekundi do edna minuta. Nekogash ke slushnesh i tap zvuk na pukanje, koga ke go slushnam toj zvuk...

Jas ne sum vo Makedonija i ne znam... ama ima nachini na koi shto samiot mozesh da pravish dekompresija. Sent from my SM-G930T using Tapatalk

Da! Toa e i najdobriot nachin za oporavuvanje od diskus hernia. Ako ja trgnesh taa kompresija na diskot, nema povekje da ima hernia. Kako sto kazav vo mojot prethoden post: Otkako ke se smirat golemite bolki treba da se prejde kon sprechuvanje na povtorno vrakjanje na povredata (dekompresija e...

Kako i sekoja druga povreda, i ovaa ke reagira na promena na vremeto. Sent from my SM-G930T using Tapatalk

Tochno... vednash po povredata dodeka e se smirat bolkite i vospalenieto mora da se miruva. Sent from my SM-G930T using Tapatalk

I jas go pravam skoro istoto kako i ti. Pojas nikogash ne sum stavil, ama rabotam na ojachuvanje na "core" muskulite, ili muskulite na stolbot, so povekje stomachni i diganje na kolenata na vratilo. Sent from my SM-G930T using Tapatalk

Nishto od toa babini devetini... samo naukata i logikata imaat efekt. Treba da najdesh kade e herniata za da znaesh kakvi istegnuvanja da pravis, miruvanje dodeka se smalat bolkite, i posle toa vezbanje za da se zacrvstat muskulite okolu rbetot za da go drzat vo linija. I pravilen nachin na...

Sent from my SM-G930T using Tapatalk

Stom imash bolka vo lopatkite na kolkot, mozno e da imash "PIRIFORMIS SINDROM". Toa e muskul vo kolkot i zadnikot niz koj pominuva ishijasniot nerv. Mozno e da e zategnat "PIRIFORMIS" muskulot i go ima fateno nervot, (kako zmija sto go zategnuva plenot, da ti dolovam vizuelno kako izgleda toa)...

Dodeka se mnogu silni bolkite mozesh da stavash topli i ladni oblogi na kichmata; znachi ako ima vospaluvanje, ne treba da stavash toplo, logichki shtom mestoto e vospaleno ne treba da dodavash ushte toplina, znachi ako osekjash kako vrelina ke zemesh kesa so mraz i ke ja stavish na kichma (Ne...

Nervozata e problem za se, i najlesna dijagnoza vo Makedonija. Da odgovoram na prashanjevo tvoe. Najverojatno imash PCOS (Polycistic Ovarian Syndrom), toa e koga imash mali cistichki na jajnicite, totalno bezopasni, ama im ja poprechuvaat rabotata na jajnicite vo nivniot normalen ciklus, pa i...

Na ovaa tema mozam da zboram cel den, i pak se da ne bide kazano. Vo dalechnata 2005 krevajki teshki raboti mi se sluchi i na mene ova shto se narekuva "Diskus Hernia". Kaj mene beshe totalno cepenje na nadvoreshniot del na diskot pomegju L4 i L5, shto se narekuva "annular tear", po shto diskot...