Гејнерите најмногу ми одговара да ги пијам 2 дневно x 100 гр во 200 мл вода/млеко пошто ми е најпрактично, без разлика за кој гејнер станува збор. German forge веганскиот пишува 30 гр во 200 мл, а геин боликот 100 гр во 100 мл вода, двава случаи не ми се баш корисни и практични, ок ли е да си...