за нозе возам неделно по 250 км МТВ велосипед , мислам дека е доволно а рацете ги вежбам во тренингот со гради не правам самостатен тренинг само за раце .
1602964560
ме болат двете страни , направив пауза две недели не вежбав ич и пак на сабајле ме болат рамењата , бев на лекар ми дадоја една...
Питање .
на почетокот на оваа годинс почнав да одам во gym пред тоа никогаш не сум вежбал, е сега имам проблем со рамењата ме болат после спиење а незнам зошто . последниве 3/4 месеци се фокусирав повеќе на вежби за грб тоест за поширок грб и рамења , па направив доста голем прогрес не да...
Оф леле че се преселам , како тргна работата уште со темата ко ја поставив ме изедовте мене , сега друг, дај затварајте гласање оти и трет ќе скокни во тавче .
Оваа страница користи колачиња за персонализирање на содржината. Со продолжување на користењето, се согласувате со нашата политика за користење колачиња.