Убаво е што ти побудила желба книгата, сепак Јога најдобро се учи на Јога часови, има многу работи во кои што може да се повредиш доколку не е опишано како правилно и во детали да ја изведеш вежбата а исто така и Јогата не е наменета најефикасно да се учи преку книга. :)
Медитацијата ќе ти...
Вежбам јога и можам навистина да речам дека е ефективна, самостојни вежби за по дома се ефикасни доколку знаеш како и кога да ги спроведуваш за почеток би ти требало професионално насочување сепак. Има многу почетнички (а исто така и напредни) курсеви на кои што можеш да се приклучиш. Се работи...
Оваа страница користи колачиња за персонализирање на содржината. Со продолжување на користењето, се согласувате со нашата политика за користење колачиња.