Вака... веќе 5 дена ми доцни и незнам што може да биди. Правам нутриционистичка диета веќе 2 месеци и првиот пат кога правев диета, кога ја почнав ми задоцни 4 дена. А сега имав симптоми како пред да ми дојде значи подуеност на стомакот и болни гради но сега веќе тоа исчезна а јас уште не добив :/ од диетата е или нешто друго може да биде? ве молам за помош :/
Кај мене обично тоа болката, гради, стомак, застанува 2-3 дена пред добивање, и одма после тоа добивам. Може и кај тебе е слично, сепак секој сам најдобро си го знае организмот.
Промената на исхрана, диетата многу влијае врз циклусот инаку, како и пиење антибиотици, промена на време, премногу стрес одеднаш, значи секаква промена која доведува организмот да реагира поразлично од обично.
Јас мислам дека ти е од диетата и дека нема што многу да ја мислиш.
Ми треба помош дали некој сте се соочиле со сличен проблем, искуства и совети.
Во последно време осеќам преголем замор, поспаност, неможам да го чујам алармот иако цел живот бев научен да преспијам 2-3 часа и пак да станам да бидам активен без проблем, алармот сум го слушал уште на прв пат без мака и станував. Имаше период кога бев активен во денот по 20 часа, спиев на два пати по два часа и имав многу повеќе енергија, фокус, концентрација во однос на сега. До пред 8 месеци спортував, но последни 8 месеци поради оваа причина го откажав спортот бидејќи едноставно неможев да издржам да сум активен повеќе од некои 16часа на ден. 22 години сум и не ми е јасно како може да ми се промени телото за толку брз период и да станам толку „млитав“. Во моментов работам и имам доста динамична работа плус студирам и ми е хитно потребно да најдам начин со кој ќе се вратам да сум стариот јас, бидејќи искрено порано немаше да имам никаков проблем со ваков обем на активности, а сега често се наоѓам во шах мат позиција.
Проверив крв и се ми е перфектно, притисокот 110/70, срцето ок. Идеја од што може да ја изгубив силата, концентрацијата, фокусот, издржливоста толку многу и како да се вратам истиот.
Изгледа тоа неспиењето од порано си го плаќа данокот.
Плус си спортувал порано, сега не, па може затоа и немаш толку многу енергија. Работа, факултет, не е малце обврски. Пробај да бидеш поактивен бар сега летото, може тоа ќе ти врати дел од енергијата, спиј по повеќе часа на ден (барем 6) и гледај да се држиш до нив, повеќе витамини внесувај, ете можеш и со чаеви да пробаш. Намали непотребни нервози околу ситници, сигурно и тоа ти одзема многу енергија, психата сепак има големо влијание. Намалување и на некои обврски на кои не можеш да стигниш, кога гледаш дека во 24 часа не можеш се да стигниш.
Пред се мислам дека спиењето треба да си го доведиш во ред, како и намалување на стресот.
, во неа нема натриум и калиум , а коа се потиш овие минерали ги губиш, минералниот дизбаланс може да биде и опасен по живот, особено варијациите на калиумот, кој кога е вон нормала прави аритмии опасни по живот.
