Анксиозност

[nihilista]

@Stef Bachatero : Вежбањето во теретана ке го реши проблемот ?

kakva teretana, zemi gradjevina.

 

[Stef Bachatero]

Тој не видел сонце,ти ќе го тераш граџевина.
За да биде човек способен за работа треба и психата да му е во ред.

 

[nerazzurro]

Медитација. Седни во удобна позиција и внимавај на дишењето. Мисли има да те матат, игнорирај ги, и врати го вниманието на дишење.

Aj ke probam....inace veke mesec i nesto imam anksioznost i mi prepisaa na psihijatar edno apce od 0.25mg heleks sabajle i polovinka navecer i 0.15 Calixta samo navecer....i posle nekolku nedeli mi stana podobro pocnav nesto so rabota i nekako mi trgna na podobro...okurazen od seto toa gi ostaviv Calixta antidepresivite na 4/5 dena i pak pocna nesonici,voznemirenost,panicni napadai za na kraj sega da vlagam vo depresija ama se boram,celo vreme aktiven nesto,sport maximalno ama zaebano custvo e neka si ebe majkata....prv pat vlagam u vakvi gomna i strav me mava na momenti ogromen...
Jas licno mislam deka dozata sto mi e prepisana e slaba,za nekoj den idam kaj psihijatarot na razgovori pak....spodelete iskustvo nekoe vase ke mi bide od golema pomos...

 

[langelina]

Aj ke probam....inace veke mesec i nesto imam anksioznost i mi prepisaa na psihijatar edno apce od 0.25mg heleks sabajle i polovinka navecer i 0.15 Calixta samo navecer....i posle nekolku nedeli mi stana podobro pocnav nesto so rabota i nekako mi trgna na podobro...okurazen od seto toa gi ostaviv Calixta antidepresivite na 4/5 dena i pak pocna nesonici,voznemirenost,panicni napadai za na kraj sega da vlagam vo depresija ama se boram,celo vreme aktiven nesto,sport maximalno ama zaebano custvo e neka si ebe majkata....prv pat vlagam u vakvi gomna i strav me mava na momenti ogromen...
Jas licno mislam deka dozata sto mi e prepisana e slaba,za nekoj den idam kaj psihijatarot na razgovori pak....spodelete iskustvo nekoe vase ke mi bide od golema pomos...

Арно ти вели Стеф: активирај се, вежбај! Ќе ти биде подобро. Треба да се стремиш да ја намалиш дозата, не да ја зголемуваш.

Еве да проќчиташ нешто од порано што сум пишала на темата :

Анксиозност

 

[Stef Bachatero]

Имајте бе некоја цел во животот луѓе.
Мене ми се смеат затоа што јас креирам видеа и го пренесувам тоа што е најдобро за нив,совети за нивното здравје.
Но не е битно што другите мислат за тоа,битно е вие да се чувстувате супер и да се чувстувате убаво во својата кожа.
Не мора да е фитнес,може и да е нешто што сосема е лудо но тоа е ваша работа.
Битно да правите нешто што ви дава сатисфакција.

 

[shutrak]

,,,kako prvo ,anksioznata sostojba ne e bolest,,so toa mora da raschistite edash za sekogash,se e do nas i vo nas,odnosno ,s e e do kontrolata vnatre vonas,koj kogo ke kontrolira,umot nas ili nie nego,,odnosno svesta da ja iskontrolira potsvesta,zatoa ne stavajte mnogu na pamet se shto ke vi donese denot ili bilokoja miuta od zhivotot,,,premnogu e kratok ,,,,za da se zamarate so gluposti,,,,ednostavno /kolku i da vi zvuchi besmisleno/,,,zemeta ja kontrolata vrz samite sebe,,ne dozvoluvajte sekoja prechka ili problem da ve isfrli od kolosek,sekoe sabajle budete se so pozitivni misli,,,/da ne bidam tolku maliciozen/no sekogash velete si na samite sebe deka nishto ne e povazhno od samite vas ..,,a e i sekoja situacija da ja iskontrolirate ,,nadvoreshnosta i nejzinite vlijanija ke gi amortizirate so edna ednostavno ubava nasmevka,,,da ,,da ,,ne se mrshtete ,,taka e,,,se e do vas i vo vas,,za sekoja edna "problematichna"sostojba postoi soodvetno reshenie ili odnesuvanje,,,,

,,,i zatoa dodeka ne sum pochnal da ve shamaram,,i da ve ispratam tutun da ,,prvo go berete pa potoa nizhete ,,,se osvestite deka zhivotot e navistina ,,sepak ubav i na sekogo po neshto mu dava i pruzha tolku ubavi raboti ,,,no do vas/nas e da ne se propushta sekoj mig na ubavinata ,,,
,,,zavrtete se kon samite sebe so pozitivnost i priogjanje na se i seshto so nasmevka i misli deka Vie mozhete shto i da e da go premostite i deka vo vas ima i teche zhivotna energija ,,,
,,,ne se vadete na toa deka se teshki vreminja ,,,takvi bile otsekogash i takvi ke bidat ,,,bidejki sekoja vosrast nosi so sebe soodvetni situacii koi ke gi reshavate,,
,,,i da ne se povtoruvam,,,,-bidete sekogash pozitivni-,,toa vi e i ,,helex i tranex i diazepam i lexilium i soveti so kolegite psihijatri,,,ako vie sami ne se reshite da ja razreshite vashata sostojba nekoj drug od strana sigurno ne,,,mozhe i so godini da diskutirame ,,no dokolku ne se reshite VIE da ja promenite sostojbata togash ,ne pomaga nishto,,,
,,,reshenie ste VIE samite,,,

 

[Vlatko_22]

Zdravo na site,vidov deka ima vakva tema na forumov pa mi olesna pa da prasam nesto.
Me zakaci anaksioznosta pred nekoe vreme i kako sekoj koj se soocuva so ova prvpat ne znae sto mu e i vleckanje po doktori itn. se dodeka ne otkriv sto e rabotata.
Na nervo-psihijatar mi prepisaa helex i anti-depresiv.Posle nekoe vreme se podobri-sonot i gore-dole pocnav da se spravuvam so panicinte napadi i na svoja raka gi prekinav anti-depresivite.Koga gi prekinav se vratija panicnite napadi i bev na nervo-psihijatar i mi rece vo nikoj slucaj da ne gi prekinuvam anti-depresivite.I povtorno pocnav da gi zimam pred 10 dena za da sea panicnite napadi se namalija skoro i da gi nema ama zatoa se javi depresivnosta.
Kazete mi koj ima iskustvo so ova zosto panicinte napadi preku nok gi snema a se javi ova novo sranje depresivnost i dali e rezultat na toa sto gi prekinav na odreden period anti-depresivite.

I dali anti-depresivite deluvaat odma ili treba odreden period da pomine za da deluvaat?


ps.moze ima odgovor na ova vo prethodnite posotovi ama na ovaa tema nejkam mnogu da citam zosto se plasam da ne procitam negativni iskustva a sekoj koj sto proagal niz ova znae deka takvi komentari-postovi mnogu vlijaat vrz psihata na samiot covek.

 

[Blackcomb]

Aj ke probam....inace veke mesec i nesto imam anksioznost i mi prepisaa na psihijatar edno apce od 0.25mg heleks sabajle i polovinka navecer i 0.15 Calixta samo navecer....i posle nekolku nedeli mi stana podobro pocnav nesto so rabota i nekako mi trgna na podobro...okurazen od seto toa gi ostaviv Calixta antidepresivite na 4/5 dena i pak pocna nesonici,voznemirenost,panicni napadai za na kraj sega da vlagam vo depresija ama se boram,celo vreme aktiven nesto,sport maximalno ama zaebano custvo e neka si ebe majkata....prv pat vlagam u vakvi gomna i strav me mava na momenti ogromen...
Jas licno mislam deka dozata sto mi e prepisana e slaba,za nekoj den idam kaj psihijatarot na razgovori pak....spodelete iskustvo nekoe vase ke mi bide od golema pomos...

Да не си имал некоја трагедија пред месец и пол? Не си првиот што пати од депресија и анксиозност. Гадно е, но се надминува малце по малце. Сум имал напад на паника каде бев сигурен дека ако запрам со пешачење дека ќе добијам инфаркт. Но не земав никакви лекарства поради тоа што сум скептичен дека има лек во таблета за депресија. Некогаш животот нажалост те носи кон таа насока. Инаку за антидепресанти ако земаш консултирајсе со докторот пред да ги оставиш.

Тоа што мене ми помогна е медитација. Ти овозможува да си го гледаш мозокот како произведува страв, сомнеж, болка и секакви разни мисли без да се идентификуваш со нив. Исто како да си на кеј, реката тече но не те зема со неа. Бидејќи ние како луѓе, патиме повеќе од измислена болка отколку реална.

 

[marijamare]

Zdravo na site,vidov deka ima vakva tema na forumov pa mi olesna pa da prasam nesto.
Me zakaci anaksioznosta pred nekoe vreme i kako sekoj koj se soocuva so ova prvpat ne znae sto mu e i vleckanje po doktori itn. se dodeka ne otkriv sto e rabotata.
Na nervo-psihijatar mi prepisaa helex i anti-depresiv.Posle nekoe vreme se podobri-sonot i gore-dole pocnav da se spravuvam so panicinte napadi i na svoja raka gi prekinav anti-depresivite.Koga gi prekinav se vratija panicnite napadi i bev na nervo-psihijatar i mi rece vo nikoj slucaj da ne gi prekinuvam anti-depresivite.I povtorno pocnav da gi zimam pred 10 dena za da sea panicnite napadi se namalija skoro i da gi nema ama zatoa se javi depresivnosta.
Kazete mi koj ima iskustvo so ova zosto panicinte napadi preku nok gi snema a se javi ova novo sranje depresivnost i dali e rezultat na toa sto gi prekinav na odreden period anti-depresivite.

I dali anti-depresivite deluvaat odma ili treba odreden period da pomine za da deluvaat?


ps.moze ima odgovor na ova vo prethodnite posotovi ama na ovaa tema nejkam mnogu da citam zosto se plasam da ne procitam negativni iskustva a sekoj koj sto proagal niz ova znae deka takvi komentari-postovi mnogu vlijaat vrz psihata na samiot covek.

Антидепресивите ќе почнат да делуваат по 2-4 недели. Битно биди упорен и никако, ама никако не прекинувај ги на своја рака. По одреден период ке почнеш да се чувствуваш се подобро и подобро, но тоа не значи дека треба да ги прекинеш. Психијатарот е тој што ке ти каже кога и како да ги прекинеш. Ова требало да ти го објасни и психијатарот. Оди редовно на контроли и за се што не ти е јасно прашај го психијатарот. Совет: Не читај многу по интернетов, психијатарот е тој кој е стручен за вакви проблеми, ние овде не сме. Позз.[DOUBLEPOST=1406660932][/DOUBLEPOST]

Aj ke probam....inace veke mesec i nesto imam anksioznost i mi prepisaa na psihijatar edno apce od 0.25mg heleks sabajle i polovinka navecer i 0.15 Calixta samo navecer....i posle nekolku nedeli mi stana podobro pocnav nesto so rabota i nekako mi trgna na podobro...okurazen od seto toa gi ostaviv Calixta antidepresivite na 4/5 dena i pak pocna nesonici,voznemirenost,panicni napadai za na kraj sega da vlagam vo depresija ama se boram,celo vreme aktiven nesto,sport maximalno ama zaebano custvo e neka si ebe majkata....prv pat vlagam u vakvi gomna i strav me mava na momenti ogromen...
Jas licno mislam deka dozata sto mi e prepisana e slaba,za nekoj den idam kaj psihijatarot na razgovori pak....spodelete iskustvo nekoe vase ke mi bide od golema pomos...

Лекарствата не смееш да ги прекинеш на своја рака никако. Антидепресивите се пијат 6 месеци + откако ке поминат сите симптоми на анксиозноста. Психијатарот е тој што ке ти каже кога и како да ги прекинеш. позз

 

[Rastignac]

Се борам со анксиозноста некои добри 3 години... незнам како почна сето, ама на почетокот беше ептен лошо... почнав со лекарства 0.25 хелекс и депрозел 0.25. додека ги навикнав депрозелот, првата недела мислев дека главата ќе ми испука... значи сите нус појави со ги пише се појавиа кај мене... пиев депрозел може 2 и пол години, ама имам заклучок дека не е се до апчињата туку до самата волја и храброст... најјако е шо ми се појави страв од болница, од крв(а до тогаш 15 пати имам крв давано), заболекар, и многу други работи... ..Престанав да пиам турско кафе, демек од него ке добиам срцев удар, нескафе ептен ретко пијам... Во последно време и цигарите не ги пушам... На почетокот ми делуваа добро смирувачки, а во последно време почнаа уште толку да ми а матат главата и пушам само кога пијам алкохол...Кога сум кај алкохолот, првите 9-10 месеци откога почнав да пиам апчиња никако не пиев алкохол, после почнав по 2-3 пива, па си пиев исто и ко да не пиам апчиња... Не дека сум некој многу голем пијаница, ама сакам за викенди да се опуштам со друштво... Знам дека не оде заедно таков вид на апчиња и алкохол ама мене не ми сметаше воопшто... Го памтам чувството кога се опив после 10 месеци, сабајлето кога станав цел мамурен, ама бев среќен ко мало дете дека сум пиел алкохол...
Во последните 3 и пол години немам испаднато во град без да имам нешто пиено пред тоа... Значи пиам алкохол некоја чаша и немам од ништо страв одам каде сакам...На кафе сигурно 1 година немам отидено, плашејчи се дека ке се изгубам свест од самиот народ... А на првата фаза од анксиозноста секој ден одев на кафе... Немозев да спиам, ставав во 5 сабајле и чекав да дојде 10-11:00 да испаднам на кафе... Станат сум како вампир, бегам од сонце, се мислам дека ке дехидрирам и ке изгубам свест...
Во последните неколку недели се случи семејна трагедија и пак почна на голема врата да ми се враќа анксиозноста... Почнав секоа сабајле да пијам хелекс, се чувствувам како наркоман... Сакам да одам некаде на одмор, ама имам страв да бидам некаде далеку од дома 5-6-7 дена... Работата ми е единственото светло нешто...Не ми се иде дома од исти муабети секој ден...
Читам тука дека некој неможе да се одвикне од хелексот... Мене најискрено не дека ми помагаат нешто ама ги пиам чисто да се чуствувам посигурно... Секоа ден пред легнување си викам од утре не пиам апчиња и следното утро пак несигурност и пак хелекс...Не пиам само сабота и недела кога сум по дејство на алкохол... хахаха...
Сум пробал и со биоенергија, со хомеопатски лекови, ама се е џабе, додека не се избистре главата од лошите мисли и да се победе стравот...
Од тоа шо сум читал литература за анксиозноста можам книга да напишам, ама пак неможам да а победам...
Најнов пример, роднина од странство си иде за некоа ден и сега во умот ми се врти кога ке се видам со него од возбуда да не ми искупа срцето и такви некој глупости... Дури и самиот неможам да си поверувам како може такви мисли да ми се вртат во главата...
Моментално додека го пишувам ова сум супер, после супер помината ден на работа, малку вежби, гости дома, релаксација со кучето... И во главата си викам утре сабајле ќе биде пресвртот, ама утре пак ќе биде исто...
Знам како да а победам анксиозноста, ама никако да ја победам, како да го немам завршниот удар...
Имам уште многу да пишам, ама и ова е премногу, незнам кој ќе го прочита цело...
Поздрав и кој може нека помага...

 

[shutrak]

,,,jas ti go proĉitav cel post,,,a ti sega ke se vratiš nanazad i ke go,proĉitaš moeto napišano,,,

,,dajte lugje,,rasĉistete ednaš za sekogaš deka anksioznosta ne e bolest,,,i deka se što vi nadoagjaat misli vakvi i nikakvi se e iluzija i deka potsvesta gi kreira site tie virtuelni stravovi i dilemi,,,
,,,prevzemete ja kontrolata nad umot vie,,,vie da bidete tie što ke mu nametnuvate temi i idei,,,izborete se vie da bidete gazdi i upravuvaĉi na sopstveniot um,,,a ne toj da ve vodi haotiĉno i, vo haosot,,
,,,vie ste sopstvenici na vašiot um a ne totoj vrz vas,,,[DOUBLEPOST=1406838801][/DOUBLEPOST]

Се борам со анксиозноста некои добри 3 години... незнам како почна сето, ама на почетокот беше ептен лошо... почнав со лекарства 0.25 хелекс и депрозел 0.25. додека ги навикнав депрозелот, првата недела мислев дека главата ќе ми испука... значи сите нус појави со ги пише се појавиа кај мене... пиев депрозел може 2 и пол години, ама имам заклучок дека не е се до апчињата туку до самата волја и храброст... најјако е шо ми се појави страв од болница, од крв(а до тогаш 15 пати имам крв давано), заболекар, и многу други работи... ..Престанав да пиам турско кафе, демек од него ке добиам срцев удар, нескафе ептен ретко пијам... Во последно време и цигарите не ги пушам... На почетокот ми делуваа добро смирувачки, а во последно време почнаа уште толку да ми а матат главата и пушам само кога пијам алкохол...Кога сум кај алкохолот, првите 9-10 месеци откога почнав да пиам апчиња никако не пиев алкохол, после почнав по 2-3 пива, па си пиев исто и ко да не пиам апчиња... Не дека сум некој многу голем пијаница, ама сакам за викенди да се опуштам со друштво... Знам дека не оде заедно таков вид на апчиња и алкохол ама мене не ми сметаше воопшто... Го памтам чувството кога се опив после 10 месеци, сабајлето кога станав цел мамурен, ама бев среќен ко мало дете дека сум пиел алкохол...
Во последните 3 и пол години немам испаднато во град без да имам нешто пиено пред тоа... Значи пиам алкохол некоја чаша и немам од ништо страв одам каде сакам...На кафе сигурно 1 година немам отидено, плашејчи се дека ке се изгубам свест од самиот народ... А на првата фаза од анксиозноста секој ден одев на кафе... Немозев да спиам, ставав во 5 сабајле и чекав да дојде 10-11:00 да испаднам на кафе... Станат сум како вампир, бегам од сонце, се мислам дека ке дехидрирам и ке изгубам свест...
Во последните неколку недели се случи семејна трагедија и пак почна на голема врата да ми се враќа анксиозноста... Почнав секоа сабајле да пијам хелекс, се чувствувам како наркоман... Сакам да одам некаде на одмор, ама имам страв да бидам некаде далеку од дома 5-6-7 дена... Работата ми е единственото светло нешто...Не ми се иде дома од исти муабети секој ден...
Читам тука дека некој неможе да се одвикне од хелексот... Мене најискрено не дека ми помагаат нешто ама ги пиам чисто да се чуствувам посигурно... Секоа ден пред легнување си викам од утре не пиам апчиња и следното утро пак несигурност и пак хелекс...Не пиам само сабота и недела кога сум по дејство на алкохол... хахаха...
Сум пробал и со биоенергија, со хомеопатски лекови, ама се е џабе, додека не се избистре главата од лошите мисли и да се победе стравот...
Од тоа шо сум читал литература за анксиозноста можам книга да напишам, ама пак неможам да а победам...
Најнов пример, роднина од странство си иде за некоа ден и сега во умот ми се врти кога ке се видам со него од возбуда да не ми искупа срцето и такви некој глупости... Дури и самиот неможам да си поверувам како може такви мисли да ми се вртат во главата...
Моментално додека го пишувам ова сум супер, после супер помината ден на работа, малку вежби, гости дома, релаксација со кучето... И во главата си викам утре сабајле ќе биде пресвртот, ама утре пак ќе биде исто...
Знам како да а победам анксиозноста, ама никако да ја победам, како да го немам завршниот удар...
Имам уште многу да пишам, ама и ова е премногу, незнам кој ќе го прочита цело...
Поздрав и кој може нека помага...

 

[Artemisia Vulgaris]

,,,jas ti go proĉitav cel post,,,a ti sega ke se vratiš nanazad i ke go,proĉitaš moeto napišano,,,

,,dajte lugje,,rasĉistete ednaš za sekogaš deka anksioznosta ne e bolest,,,i deka se što vi nadoagjaat misli vakvi i nikakvi se e iluzija i deka potsvesta gi kreira site tie virtuelni stravovi i dilemi,,,
,,,prevzemete ja kontrolata nad umot vie,,,vie da bidete tie što ke mu nametnuvate temi i idei,,,izborete se vie da bidete gazdi i upravuvaĉi na sopstveniot um,,,a ne toj da ve vodi haotiĉno i, vo haosot,,
,,,vie ste sopstvenici na vašiot um a ne totoj vrz vas,,,

Мене твоите запирки ме прават анксиозна. Ме прогонуваат и во сон!
Уплав фатив, да ми го најдеш @Shahbaz да ми забае.

 

[shutrak]

Мене твоите запиркиm
прават анксиозна. Ме прогонуваат и во сон!
Уплав фатив, да ми го најдеш @Shahbaz да ми забае.

,,,,eden od naĉinite kako da ne ti se sozdavaat nepotrebni lažni impresii kon običnite nešta e namesto da.broiš seništa sozdadeni od azdis,,,,broenjeto na zapirkite,,,sigurno podobro ke pomineš,,,i bez upitreba na sedstivi,miorelaksanti ili psihostabilizatori,,,,
,,,ajt pozzzz,,,,,,[DOUBLEPOST=1406851655][/DOUBLEPOST]

Мене твоите запирки ме прават анксиозна. Ме прогонуваат и во сон!
Уплав фатив, да ми го најдеш @Shahbaz да ми забае.

,,iPS,,,nema potreba od nekoj si
šaban,,,za tebe samo jas sum ti lekot,,,,,,,definitivno ke ti ja otstranam nesonicata/a z,š ja imaš/,,,,ima da spieš zadovolena i ke baraš dopolnitelna terapija,,,[DOUBLEPOST=1406857666][/DOUBLEPOST],,,i PPS,,,,samo ako si +18,,,

 

[Rastignac]

,,,jas ti go proĉitav cel post,,,a ti sega ke se vratiš nanazad i ke go,proĉitaš moeto napišano,,,

,,dajte lugje,,rasĉistete ednaš za sekogaš deka anksioznosta ne e bolest,,,i deka se što vi nadoagjaat misli vakvi i nikakvi se e iluzija i deka potsvesta gi kreira site tie virtuelni stravovi i dilemi,,,
,,,prevzemete ja kontrolata nad umot vie,,,vie da bidete tie što ke mu nametnuvate temi i idei,,,izborete se vie da bidete gazdi i upravuvaĉi na sopstveniot um,,,a ne toj da ve vodi haotiĉno i, vo haosot,,
,,,vie ste sopstvenici na vašiot um a ne totoj vrz vas,,,[DOUBLEPOST=1406838801][/DOUBLEPOST]

Точно знам што е анксиозноста ама... Еве скоро цела вечер око не сум склопил, соништа ме мачат, а знам дека сето тоа е само имагинацина на умот... Ајде сега со нови сили на работа, па белким ке биде подобро...

 

[Artemisia Vulgaris]

,,,,eden od naĉinite kako da ne ti se sozdavaat nepotrebni lažni impresii kon običnite nešta e namesto da.broiš seništa sozdadeni od azdis,,,,broenjeto na zapirkite,,,sigurno podobro ke pomineš,,,i bez upitreba na sedstivi,miorelaksanti ili psihostabilizatori,,,,
,,,ajt pozzzz,,,,,,[DOUBLEPOST=1406851655][/DOUBLEPOST]
,,iPS,,,nema potreba od nekoj si
šaban,,,za tebe samo jas sum ti lekot,,,,,,,definitivno ke ti ja otstranam nesonicata/a z,š ja imaš/,,,,ima da spieš zadovolena i ke baraš dopolnitelna terapija,,,[DOUBLEPOST=1406857666][/DOUBLEPOST],,,i PPS,,,,samo ako si +18,,,

Добро, толку ли ти го загрозив егото што мислеше цела ноќ што да ми пишеш? Три пати си ми реплицирал додека јас мирно спиев и тоа „Последно уредено: денес во 03:47“. Така да, друже, сам себеси треба да се тешиш и да си баеш против несоница.